Лен бурый (семена)

Описание

Суперфуд — это не всегда что-то очень дорогое или привезенное из-за океана. Бурый лен тому доказательство.

Знакомые семечки, которые можно купить на рынке или в магазине. Но для употребления внутрь старайтесь выбирать органические и экологичные продукты. Те, которые выращивались в чистых районах без применения синтетических удобрений. Именно они принесут вам пользу. Мы отвечаем за то, что едят наши потребители.

Основная ценность бурого льна — высокое содержание жирных кислот омега-3 и грубой растительной клетчатки. Именно эти компоненты способствуют снижению веса и очищению организма. Особенность продукта — при заваривании лен выделяет слизь. Получается жидкость, похожая на кисель. Напиток используют для снижения аппетита и лечения заболеваний желудка.

Чем еще полезен бурый лен:

• улучшает состояние кожи, борется с первыми признаками старения, можно применять в домашней косметологии;
• стимулирует пищеварение;
• выводит из организма аллергены, шлаки, токсины;
• снижает холестерин и предупреждает образование бляшек в сосудах;
• регулирует деятельность нервной системы;
• налаживает женский цикл;
• выравнивает гормональный фон;
• понижает артериальное давление;
• активизирует иммунные клетки.

Измельчать или нет? Это ваш выбор. Семя можно просто пережевывать, но в некоторых блюдах удобнее использовать порошок. В этом случае его употребляют сразу после приготовления, так как продукт постепенно окисляется.

Принимайте лен с водой или кефиром, делайте кисель, добавляйте в гранолу или заправляйте готовые блюда, салаты. Используйте для приготовления домашних десертов — злаковых батончиков, конфет, халвы, творожной пасты.

Пищевая ценность на 100 грамм:

• белки 18 г;
• жиры 42 г;
• углеводы 28 г;
• энергетическая ценность 560 ккал.

Когда быть стройным и здоровым, если не сейчас? Заказывайте семена бурого льна, знакомьтесь с другими нашими суперфудами. Мы всегда готовы ответить на ваши вопросы и предложения, обращайтесь!