Как укрепить иммунитет и не бояться никакой заразы

Вот так всегда: жили себя спокойно, спали по 4-5 часов, заливали кофе прямо в зевающий рот, нервничали из-за каждого пустяка, а потом — бах! — и больничный на 2 недели.

Сначала раз в год, потом два, а через пять лет вас уже узнают в поликлинике, и бабули без очереди пропускают к врачу.

Можно винить всякие коварные вирусы, но только причина, по которой они к вам прилипли, одна — низкий иммунитет.

Как его распознать ещё до болезни?

Если вы замечаете у себя:

плохую заживляемость ран;
сонливость или бессонницу;
стойкие к лечению антибиотиками инфекционные заболевания носовых пазух и дыхательных путей, мочевыделительной системы;
частые простуды, ОРВИ и др.
озноб, ломоту в мышцах и суставах;
быструю утомляемость, слабость;

Значит ваш иммунитет совсем не в форме.

И эту проблему надо решать срочно, если не хотите, как компьютер без антивируса, нахвататься всякой заразы, начать зависать, а то и вообще потерять все данные.

Одно из безболезненных и вкусных решений проблемы - это суперфуды

Суперфуды — это натуральные продукты питания, которые обладают высокой концентрацией полезных веществ. Они не производятся в лабораториях, это растения, ягоды, семена, которые проходят минимальную обработку (высушиваются, например) и используются в пищу в качестве натуральных биодобавок.

Поэтому ловите подборку суперфудов, которые помогут вашему иммунитету снова стать крепким.

И вам не будет страшен даже самый последний штамм модного вируса.

Амарант укрепляет иммунитет, положительно сказывается на работе внутренних органов, эмоциональном состоянии и на внешнем виде. Стимулирует работу ЖКТ, способствует похудению, укрепляет сосуды, препятствует образованию холестериновых бляшек на стенках сосудов, тормозит старение организма.

Как употреблять: Готовьте из амаранта каши для завтрака. Продукт отлично сочетается с сухофруктами, орехами, свежими ягодами и фруктами, медом. Также вы можете применять зерно для гарниров, использовать в выпечке. Отваренное зерно добавляют в салаты и закуски, паштеты, изделия из фарша.

Семена конопли содержат ряд витаминов и минералов, которые являются строительным материалом для организма. Они укрепляют иммунитет, улучшают состав крови, повышают защитные силы организма, тормозят старение, помогают снизить вес, улучшают память, помогают справляться со стрессами.

Как употреблять: можно употреблять в чистом виде в качестве перекуса. Или добавлять в салаты, смузи, посыпать готовые блюда перед подачей к столу. А ещё можно использовать конопляные семена для приготовления мюсли, злаковых батончиков, полезных конфет, халвы и других сладостей.

Семена льна укрепляют иммунитет, борются с первыми признаками старения, стимулируют пищеварение, улучшают состояние кожных покровов, очищают организм от токсинов и шлаков, снижают риск образования холестериновых бляшек на стенках сосудов.

Как употреблять: Принимайте лен с водой или кефиром, делайте кисель, добавляйте в гранолу или заправляйте готовые блюда, салаты. Используйте для приготовления домашних десертов — злаковых батончиков, конфет, халвы, творожной пасты.

Витграсс - суперфуд молодости и долголетия. Изготавливается из молодых побегов пшеницы. Укрепляет иммунитет, стимулирует пищеварение, улучшает обмен веществ, улучшает состояние кожи, волос, ногтей, замедляет процессы старения, укрепляет сосуды, улучшает мозговую деятельность.

Как употреблять: Смешивайте с обычной водой, готовьте коктейли и смузи, добавляйте в свежие салаты, соусы. Единственный момент — не стоит нагревать и губить ценные вещества. Для получения максимальной пользы употребляйте натощак перед завтраком, смешав порошок с обычной водой.

Камю - камю - это настоящая витаминная бомба и мощный антиоксидант. Укрепляет иммунитет, улучшает обменные процессы, повышает тонус организма, избавляет от головных болей, раздражительности, улучшает память и работу мозга, способствует снижению веса.

Как употреблять: Суперфуд имеет кисловатый вкус, поэтому преимущественно используется в напитках и десертах. Готовьте с ним домашние лимонады, коктейли, смузи, делайте сладкие соусы для сырников, оладий, различной выпечки. Вы можете обогатить витаминами и минералами фруктовое пюре или повидло за считанные секунды.

Чтобы вы не тратили драгоценное время на поиски нужных суперфудов на сайте, мы уже собрали их все в корзину и оставили для вас по этой ссылке:

Ссылка на корзину

Наполнение корзины можно менять, добавлять и исключать продукты, но вот всё самое нужное и полезное для иммунитета там уже есть.

Загляните и убедитесь сами :)