Главная причина, по которой волосы выпадают, ногти ломаются, а на лице появляются новые морщины?

Мини-практикум

5 продуктов, которые нужно добавить к вашему рациону, чтобы улучшить здоровье, вернуть красоту кожи, волос, ногтей и запустить процессы, замедляющие старение

Урок 2 из 5

Главная причина, по которой волосы выпадают, ногти ломаются, а на лице появляются новые морщины?

В прошлом уроке мы говорили, что красота начинается изнутри. Что проблемы с кожей, волосами, ногтями - это проявление негативных процессов, скрытых внутри организма. 

Но нам проще замаскировать проблему кремами, шампунями, сыворотками, чем решать ее комплексно. Поэтому мы идем к косметологу, дерматологу, даже не задумываясь о том, что боремся со следствием, а не с причиной.

А ведь каждой женщине хочется просыпаться по утрам с чувством уверенности, ощущая при этом себя красивой и молодой, а не всматриваться в зеркало и находить на лице новые морщины.

Но без правильного, здорового и полноценного питания, когда молодость сама рвется наружу, через неделю вы снова с ужасом побежите в кабинет косметолога. 

Все процедуры, направленные на повышенную выработку коллагена, в кабинете у косметолога могут не сработать, если у вас дефициты по железу, белку и другим важным витаминам и микроэлементам. А уж тем более, если вы в период менопаузы. 

Тут уже подключен и гормональный фон, и дефициты. Ведь именно недостаток витаминов и микроэлементов - главный враг красоты и молодости! 

Вот она - истинная причина, по которой наши волосы выпадают, ногти ломаются, а на лице появляются новые морщины.

В этом уроке поговорим о том, как улучшить состояние кожи, волос, ногтей. 

Также вы узнаете, как можно провести небольшую самодиагностику, которая поможет определить скрытые проблемы в организме.

А кроме этого вы получите 3 теста:

1. На проверку текущего состояния волос, 

2. На проверку текущего состояния кожи 

3. На проверку текущего состояния ногтей. 

Итак, начинаем…

Как нехватка витаминов и микроэлементов проявляется с возрастом

Догадывались ли вы, что наша красота и молодость напрямую связаны с работой нашего желудочно-кишечного тракта? 

Чем старше мы становимся, тем сильнее проявляется гипоацидность, то есть понижение кислотности желудка. Пища начинает перевариваться хуже, а питательные вещества не усваиваются в полном объеме. Самая же главная проблема, с которой мы начинаем сталкиваться - плохое усвоение белка.

Именно белок является строительным материалом для выработки коллагена. Того самого, который дает нам упругость кожи, поддерживает густоту волос и дарит здоровье ногтям. 

Конечно, можно побежать в аптеку и закупиться коллагеновыми добавками. Но тогда мы лишь будем поддерживать наше состояние, а не решать проблему как таковую. 

Именно наш образ жизни и питание - залог здоровья. Здоровье, как вы поняли из описанного выше, и есть залог нашей красоты. 

Если мы хотим оставаться молодыми и красивыми, необходимо употреблять в пищу правильные продукты, которые продлевают молодость и укрепляют наше здоровье. Изучайте урок до конца и вы узнаете, что это за продукты.

А сейчас предлагаю провести небольшую самодиагностику, которая позволит определить проблемы в вашем организме, которые непосредственно влияют на состояние кожи, волос, ногтей.

Пройдем тест, который определит уровень кислотности желудка. Потому как указано ранее в уроке, именно кислотность отвечает за усвоение белка в организме, а соответственно и выработку коллагена

Хорошая кислотность = красивая и гладкая кожа, сильные блестящие волосы и крепкие ногти.

Тест с яблочным уксусом

Выберите натуральный, нефильтрованный яблочный уксус. 

Примите 1-3 столовых ложки яблочного уксуса разведенного в половине стакана воды. 

Медленно выпейте этот раствор. 

Если почувствуете облегчение, то высока вероятность низкой кислотности вашего желудка. 

Раствор яблочного уксуса можно пить и во время приема еды. 

Пониженная кислотность (pH) проявляется в виде следующих симптомов:

• снижение аппетита 

• неприятный запах изо рта 

• вздутие живота 

• нарушение стула

• боли в области желудка 

• отрыжка после еды 

• кислотный рефлюкс (заброс кислого содержимого желудка в пищевод), изжога, тошнота после еды 

• боли в кишечнике 

Если по итогу теста вы наблюдаете у себя облегчение при приеме раствора яблочного уксуса, то рекомендуем вам:

1. Добавить теплую воду с небольшим количеством яблочного уксуса перед каждым приёмом пищи.

2. Добавить сок лимона в ваше любимое блюдо или салат. 

3. Не бояться солить еду. Именно соль здорово поднимает кислотность желудочного сока. 

4. Добавить пряности в ваше любимое блюдо, особенно имбирь. 

5. Обязательно читать урок до конца, чтобы узнать о других суперпродуктах, которые помогут вам в решении вашей проблемы

Итак, с корнем проблемы ухудшения внешнего вида кожи, волос, ногтей мы разобрались. Но как начать решать проблему комплексно? Скорее всего у вас уже следующий вопрос:

Что же уже сейчас употребить, чтобы покрыть дефициты и сохранить молодость и здоровье?

Скорее всего вы уже догадались, что речь идет о суперфудах. Именно о тех самых продуктах, которые содержат в себе океан полезных веществ. Добавив их в свой рацион, вы начнете ощущать улучшение состояния вашей кожи, волос, ногтей.

Но какие именно суперфуды необходимо употреблять? Давайте разбираться.

Киноа

Это вкусная южноамериканская крупа содержит в себе большое количество уникального белка (на 100 грамм зерна приходится 14 грамм чистого белка), который является строительным материалом для организма, мышц, иммунной системы и выработки коллагена.

Белок киноа также может похвастаться большим количеством витаминов группы Б, железа, кальция и цинка. Именно в киноа содержится незаменимая аминокислота лизин, которая помогает усвоению кальция .

Есть и другой источник Лизина - это сыр пармезан. Но качественный пармезан не так уж легко найти в отличие от киноа, и по цене бюджетнее. 

Что будет при ежедневном употреблении крупы:

• увеличится мышечная масса (конечно, при занятиях спортом);

• улучшится структура тканей, повысится концентрация коллагена и эластина;

• нормализуется кислотность организма.

Важно - киноа не содержит глютен! Поэтому может смело употребляться людьми с непереносимостью клейковины.

Существуют разные сорта киноа. Они отличаются цветом, концентрацией ценных веществ. Но абсолютно все виды полезны для вашей молодости и красоты. 

В нашем магазине GMfood вы сможете найти уникальную смесь всех видов киноа - триколор! Это смесь разных сортов киноа. Но не спешите искать где же этот товар, в конце урока я дам вам ссылку на выгодное предложение ;)

Как употреблять - так как киноа это крупа, то в первую очередь вы можете использовать её в качестве гарнира, можно добавить в свой любимый боул, салат. 

Киноа это идеальный ужин, который не перегружает пищеварительную систему и подарит легкий сон в отличие от той же банальной и тяжелой курицы на ужин. С киноа нет предела в употреблении, тут вы можете экспериментировать на ваше личное усмотрение.

Амарант

В амаранте содержится убойная доза сквалена. Ученые называют это вещество таблеткой от старости.

Нет, морщины вмиг оно не уберет, даже если натираться амарантом 15 раз в день. Лучше употреблять его внутрь на постоянной основе.

Есть и другой источник сквалена — масло из печени акулы. Но амарант как-то доступнее, приятнее, не вызывает отторжения или аллергических реакций. И его можно купить в нашем магазине (выгодное предложение будет чуть позже, потерпите). 

Что если регулярно употреблять амарант:

• кожа подтянется;

• улучшится цвет лица, уйдет серый оттенок;

• глубина морщин постепенно станет меньше;

• сухость, шелушение уйдут;

• работа сальных желез нормализуется;

• улучшится состояние кожи, волос.

Чем раньше ввести амарант в рацион, тем лучше он сработает, окажет антивозрастной эффект, поможет отсрочить старение.

В зерне амаранта содержится кальций, много цинка и витаминов, предупреждающих утрату костной ткани. 

С амарантом станут крепче кости, зубы, ногти, волосы! Только употреблять продукт нужно регулярно, от одной чашки каши раз в три месяца эффекта ждать не стоит. 

Как употреблять - как и киноа, амарант является крупой и идеально подходит как в качестве гарнира, так и полноценного блюда. Его можно сварить в воде, бульоне или яблочном соке. При варке можно добавить пряные специи (имбирь, куркуму). 

Амарант хорошо подходит к разнообразным супам. Можно добавить в мюсли или гранолу, только предвариетельно крупу нужно разогреть на сковороде до момента, пока семена будут подпрыгивать (5-8 минут, постоянно помешивая).

Семена амаранта можно проращивать и использовать на бутербродах или в салатах. 

Арахисовая паста

Мы уже говорили о ней в прошлом уроке, но никак не могу обойти ее и сейчас, потому арахисовая паста не просто полезная, но еще и очень вкусная!

Не просто так арахисовая паста занимает первые места в рейтингах правильных и полезных сладостей. Она действительно благоприятно влияет на организм. Например помогает снизить уровень сахара. 

Хоть это и лакомство, но в ней мало углеводов. Арахисовая паста содержит в себе полезные жиры, аминокислоты гистидин, аргинин, витамины группы B, магний, селен и другие минеральные вещества. 

Продукт положительно влияет на волосяные фолликулы, укрепляет луковицы, предупреждает выпадение. Арахисовая паста положительно влияет и на нервную систему. Тем самым повышая стрессоустойчивость + за счет полезных жиров здорово насыщает, продлевая чувство сытости. 

Арахисовая паста помогает улучшить состояние вашей кожи…

Она сохраняет тургор кожи, помогает коже сократиться, что особенно важно при снижении веса. 

Также она тормозит образование морщин, помогает продлить молодость и красоту. Все это заслуга жирных кислот витаминов, аминокислот. 

Не просто так диетологи рекомендуют вводить арахис в рацион женщин 30+. 

…и улучшить состояние гормональной системы!

Стоит ли рассказывать, как она важна для нашего здоровья, молодости и красоты? Ежедневное употребление арахисовой пасты поддерживает гормональный фон, предупреждает сбои, помогает сохранять баланс. 

Конечно, все эти приятные эффекты вы получите только при ежедневном употреблении натуральной арахисовой пасты. Той, которая не содержит консервантов, усилителей вкуса, вредных добавок, прочих ненужностей. 

Именно такую продукцию вы найдете в нашем магазине. #GM плохого не производит (ссылку на наслаждение с пользой для здоровья я вам скоро дам)!

Мака перуанская

Мака - это перуанское растение, из корня которого производят суперфуд. Мака полезна людям любого пола и возраста, но особенно хорошо действует на женский организм. 

Что будет при ежедневном употреблении маки:

• Улучшится состояние кожи. Морщины разгладятся, прыщи исчезнут, цвет лица улучшится. Этому способствуют жирные кислоты, антиоксиданты, которые содержатся в составе маки;

• Вы похудеете. Приток энергии, нормализация гормонального фона, улучшение обмена веществ, очищение. Все это обязательно отразится на вашей фигуре.

• Мака усиливает половое влечение! За счет повышения гормона тестостерона, помогает восстановить сексуальные функции даже после лечения антидепрессантами.

• Нормализуется гормональный фон и женский цикл. Прощайте, задержки, переживания и прочие вытекающие последствия. Говорим спасибо жирным кислотам, селену, цинку;

• Нормализуется сон. Вечером не будет проблем с засыпанием, а днем с энергией

Мака хороша, а с другими суперфудами еще лучше

При большом желании несложно найти в продаже чистый порошок. Но лучше использовать маку в составе других суперфудов - наши нутрициологи и технологи это подтвердят!

Во-первых, мака употребляется в очень малом количестве. Поэтому лучше с чем-нибудь смешивать. Во-вторых, суперфуды усиливают действие друг друга, действуют комплексно на организм, помогают быстрее добиться цели.

Мака в нужно пропорции содержится в популярных миксах от #GM:

• «G’day: Detox». Мака, гравиола, яблочный порошок, асаи — четыре продукта для качественного очищения организма, снижения кислотности, выведения свободных радикалов и восстановления поврежденных клеток. 

• «G'day: Joy». В составе мака, нони, лукума, яблочный порошок — мощные суперфуды, которые пробудят тот самый энергетический вулкан. А заодно улучшат работу нервной системы, ЖКТ, укрепят сердце и сосуды. 

Каждый микс — собственная разработка компании #GM. Вы не найдете подобные смеси у других производителей. Впрочем, у нас они тоже быстро заканчиваются, поэтому чтобы не затягивать с покупкой и начать употреблять уже вчера, скоро будет ссылка.

Хлорелла

Хлорелла при ежедневном употреблении повышает активность Т-клеток и макрофагов. Это ведет к усиленной выработке интерферона — мощного помощника для нашей иммунной системы. 

Что дает ежедневное употребление хлореллы:  

• устранение неприятных запахов, в том числе пота, так как является природным дезодорантом для организма. 

• устойчивость к вирусам, бактериям, патогенным микроорганизмам разного происхождения;

• снижение проявления аллергии;

• помощь в борьбе бороться с раковыми клетками;

• защиту иммунной системы при лечении антибиотиками, прохождении курсов химиотерапии.

• торможение старение, предупреждение износа внутренних органов и систем, снабжение организма хлорофиллом, необходимым для регенерации тканей и защиты клеток.

Вообще именно борьба с онкологией заставила японских ученых обратить внимание на хлореллу. В ходе исследований было доказано, что водоросль защищает клетки от разрушения, помогает им востановиться, обладает противоопухолевым действием.

Хлорелла содержит глюкозамин. Регулярное поступление этого вещества защищает связки, хрящи, сухожилия. 

Суперфуд крайне важно принимать людям с артритами и другими суставными заболеваниями. Он поможет добиться продолжительной ремиссии, избавит от навязчивой боли и дискомфорта.

Стенки клеток хлореллы выводят из организма токсины, продукты распада, химические вещества, соли тяжелых металлов. Суперфуд можно встретить в смесях, продуктах, БАДах для детокса. И это не просто так.

Хлорелла очень богата хлорофиллом. При ежедневном употреблении это вещество тормозит окислительные процессы, чистит организм на клеточном уровни, запускает процессы обновления. 

Итоги наблюдений: 

• уровень сахара за 2 недели в среднем снижается на 15-18%;

• сокращается проявления аллергии;

• улучшается пищеварение. В ходе изучения специалисты доказали, что суперфуд стимулирует выработку ферментов;

• нормализуется стул, восстанавливается кишечная флора;

• изменяется запах тела, мочи, кала в лучшую сторону. Хлорелла убивает бактерии, подавляет гнилостные процессы. 

Если говорить простыми словами — хлорелла не даст нам рассыпаться по частям, постареть или заболеть.

Как употреблять - у нас в магазине хлореллы в чистом виде нет, но есть в составе микса «G'day: Super» (хлорелла, спирулина, витграсс, барлейграсс). Вы можете добавлять этот порошок в молочную продукцию, в смузи, коктейли и т.д. Некоторые даже мороженое готовят =)

В общем, наш «G'day: Super» - это уникальный микс, в котором подружились лучшие продукты для комплексного воздействия на организм. Получилась пищевая смесь, богатая витаминами, минералами, аминокислотами, ферментами, пектинами, редкими органическими соединениями для комплексного положительного воздействия на организм.

Этакая гремучая смесь, практически зелье ))) Только приворожить оно никого не сможет. Зато подарит море сил и энергии, молодость, красоту.

А где же ваше выгодное предложение?

Сегодня мы с вами обнаружили процессы, из-за которых уходит красота, портятся волосы, кожа, ногти. И если ничего с этим не делать, новые морщины не заставят себя долго ждать. 

Я хочу вам дать тот самый золотой ключик, который откроет двери к здоровью и молодости. Это правильное и здоровое питание. А правильные, полезные и здоровые суперпродукты будут проводником к этой самой двери.

Продукты, на которые я обещала дать хорошую скидку, мы уже заботливо положили в корзину, вам осталось только нажать на кнопку, перейти на сайт, оплатить и ждать посылку, которая, к слову, придет очень быстро. 

Вот ссылка с готовым набором - 

КЛАЦК!

В корзине лежат и те продукты, что мы разобрали во вчерашнем уроке (это если вы удивитесь изобилию в корзине).

Переходите, заказывайте суперфуды и присоединяйтесь к тысячам женщин, которые вместе с #GM хотят:

• Чувствовать себя лучше!

• Выглядеть моложе!

• Жить дольше!

Задание на сегодня

В начале урока я обещала вам 3 теста:

1. На проверку текущего состояния волос, 

2. На проверку текущего состояния кожи 

3. На проверку текущего состояния ногтей. 

Все они лежат здесь, я рекомендую их сохранить и периодически к ним возвращаться.

Пройдите эти тесты сейчас (это займет несколько минут) и определите текущее состояние ваших волос, ногтей и кожи, чтобы понять, что отнимает их здоровье и красоту. 

Эта небольшая самодиагностика поможет вам понять, что вы можете сделать прямо сейчас, чтобы восстановить здоровье и вернуть красоту.

А я прощаюсь с вами до завтра!

Ваша Джемини из #GM
нутрициолог проекта GMfood - новая формула полезного дня