3 теста на проверку состояния ваших волос, ногтей и кожи

Поехали!

3 теста на проверку состояния ваших волос, ногтей и кожи

Тест №1. Оцените состояние ваших волос

1. Имеют ли ваши волосы выраженный блеск? Если да, то можно считать их здоровыми. Если ваши пряди выглядят матовыми и тусклыми, это означает, что им не хватает питания. Это происходит из-за отсутствия в вашем рационе полезных продуктов (на протяжении 2 уроков практикума мы с вами обсуждали эти продукты).

2. Каковы ваши волосы на ощупь? Здоровые волосы на ощупь мягкие и гладкие, а поврежденные - жесткие, сухие и шероховатые.

3. Как много волос у вас выпадает ежедневно? Оцените количество выпавших волос. Нормой считается до 100 шт в день.

4. Как выглядят кончики ваших волос? Если на них много посеченных волос, это означает, что им не хватает питания и увлажнения.

5. Как выглядит корень вашего волоса? Выдерните волос и внимательно посмотрите на фолликул. Он должен иметь форму луковицы. Если это так, ваши волосы здоровы. Если фолликул маленький или не похож на луковицу, то волосы ослаблены.

Также рекомендую вам провести тест на пористость волоса. 

Поверхность здоровых волос цельная, она медленно пропускает влагу. А поврежденные волосы быстро впитывают жидкость. Чтобы провести тест, сделайте следующее:

• вырвите несколько волосков из разных частей головы

• поместите их в стакан с водой.

Через 5 мин посмотрите на результат. Здоровые волосы будут плавать по поверхности, а ослабленные утонут на дно.

Можете написать в комментариях о своих результатах и мы посоветуем вам, что делать в вашей ситуации.

Тест №2. Оцените состояние ваших ногтей

Ногти – прекрасный маркер диагностики состояния организма.

Если вы здоровы, ваши ногти тоже имеют здоровый вид: они ровные, гладкие, блестят, имеют розовый цвет и белесую лунку у кутикулы.

Здоровые ногти растут на 1 мм в неделю.

Если у вас ломкие ногти, то главной причиной можно считать нехватку витаминов. Вопрос решается восполнением дефицитов в питании.

Если у вас слоящиеся ногти, то скорее всего наблюдаются дефициты витаминов и микроэлементов (особенно А, Е, С, железа и цинка). 

Кроме этого следствием неправильного питания могут быть:

• белые пятна (точки, полоски) на ногтях

• слишком большие или наоборот очень маленькие лунки у основания ногтя. Маленькие лунки говорят о дефиците витамина В12 и железа

• поперечные бороздки. Ногти голодают, отчего изменился химический состав ногтевой пластины и она деформировалась

• продольные бороздки. Сигнал организма о дефиците витаминов группы В и микроэлементов (цинка, железа, магния)

А теперь посмотрите на свои ногти и скажите, все ли с ними у вас в порядке?  Ответ можете написать в комментариях.

Тест №3. Определите состояние вашей кожи

Состояние вашей кожи постоянно меняется и зависит от: 

• гормонов, 

• диеты, окружающей среды 

• продуктов, которые вы употребляете.

Посмотрите на свое лицо в зеркало, что из перечисленного ниже характеризует вашу кожу?

• Выглядит тускло

• Стала на ощупь грубой и неровной

• Потеряла свою эластичность

• Есть ощущение стянутости

• Появились мелкие тонкие морщинки (особенно вокруг глаз, на лбу и вокруг рта)

• Появилась пигментация в виде темных или белых пятен

Если вы наблюдаете у себя несколько признаков, то вам стоит пересмотреть свой рацион питания и обогатить его витаминами и микроэлементами.

Самый простой способ - включить в рацион суперфуды.

Как вписать суперфуды в свой рацион, чтобы было полезно и вкусно?

Мы подготовили подборку суперфудов, которые будут полезны для ваших волос, ногтей и кожи и положили их в корзину. Переходите по ссылке, там собран набор для вас. Можете что-то добавить или убрать, можете подробнее изучить каждый продукт и в целом ассортимент магазина. 

Либо довериться нашему выбору и сразу оплатить (мы постарались максимально облегчить ваш выбор).

Вот ссылка с готовым набором -

КЛАЦК!

Переходите, заказывайте суперфуды и присоединяйтесь к тысячам женщин, которые вместе с #GM хотят:

• Чувствовать себя лучше!

• Выглядеть моложе!

• Жить дольше!